Anime | Danshi Koukousei no Nichijou

DKNN
Danshi Koukousei no Nichijou, atau disingkat DKNN ini adalah salah satu anime yang ane koleksi. Alasan mengoleksinya tidak lain adalah karena LUCU! Bikin ngakak sampe keluar air mata. Jadi, nggak ada salahnya dong, ane bagi? Kali aja bermanfaat.

Artikel | Memilih Jasa Pengiriman Barang atau Paket


Selamat siang pembaca, artikel kali ini berjudul "Memilih Jasa Pengiriman Barang atau Paket". Dewasa kini, kita sudah tidak asing lagi dengan jasa yang satu ini. Hampir semua dari kita pernah menggunakan jasa ini. Entah kita sebagai pengirim, mau pun penerima. Oleh karena itu, di sini saya akan berbagi pengalaman saya, mengenai Jasa Pengiriman Barang di Indonesia.

Artikel | Menjadi Pribadi yang Sabar


Di zaman yang penuh masalah seperti sekarang. Menjadi pribadi yang sabar sangat sulit. Kerap kali emosi kita tersulut atau pun menitihkan air mata. Sabar adalah penangkal sifat buruk yang paling mutakhir.

Tips | Memilih Menu Sahur yang Baik


Marhaban ya ramadhan ...!

Bulan ramadhan tinggal beberapa hari lagi, mengingat awal puasa itu adalah sahur, tarawih, hahaha
Tapi disini ane bakal ngebahas sahur, bukan tarawih. Tubuh Anda harus dibekali nutrisi yang cukup hingga saat berbuka. Oleh karena itu ane ngebagi tips "Memilih Menu Sahur yang Baik", bukan asal sahur, tapi harus sahur dengan menu makanan yang baik bagi tubuh. Cek it out!


1. Dahulukan air putih

Ketika anda bangun sahur, minumlah segelas air putih. Sebelum memakan makanan sahur, minumlah segelas air putih. Setelah makan atau pun setelah ke luar dari toilet pun minumlah segelas air putih. Karena selama puasa anda akan kehilangan banyak cairan.

Namun, hindari minuman kopi, teh, soda, karena mengandung zat diuretic (zat yang membuat urin bertambah) yang akan membuat kekurangan cairan tubuh. Air putih adalah yang terbaik.


2. Buah-buahan 

Buah-buahan mengandung elektrolit yang memberi kesegaran pada tubuh dalam beraktivitas. Oleh karena itu, buah-buahan sangat baik untuk menu sahur dan berbuka. Dan hati-hati mengonsumsi makanan yang manis dari gula pasir. Makanan yang manis akan membuat Anda cepat lapar. Makanan yang mengandung banyak gula akan membuat tubuh berekasi melepaskan insulin dengan cepat. Sehingga tubuh akan meminta asupan energi baru, karena itu Anda akan cepat merasa lapar. Pilihlah manis alami, seperti gula aren atau madu. 


3. Jus tanpa gula

Selama puasa, zat besi dalam tubuh akan menurun karena berkurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh. Akibatnya tubuh akan lebih lemas, mengantuk karena pasokan oksigen yang dibawa sel darah merah tidak maksimal. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi saat sahur akan mengontrol kadar hemoglobin dalam tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi jus tanpa gula.


4. Jangan menggoreng lauk sahur

Hindari menggoreng menu sahur. Makanan yang digoreng menyebabkan ikatan oksigen berkurang sampai 20 persen. Ini dapat menimbulkan rasa kantuk sepanjang hari. Pantesan pada ngantuk kayak kebo :3

5. Lauk berprotein tinggi

Seperti tempe, tahu, kacang-kacangan dan daging atau ikan. Agar tidak bosan, Anda bisa berimprovisasi dengan menu sahur untuk menggugah selera. Misalnya roti gandum dengan telur rebus dan daging asap, pasta dengan keju, brokoli rebus, dan ikan tuna. Coba juga kentang panggang dengan brokoli, keju, dan daging asap, serta sup hangat.

6. Magnesium tinggi

Sempurnakan sarapan sahur dengan mengonsumsi makanan yang juga mengandung magnesium dan potassium yang bisa Anda temukan pada pisang, jeruk, dan kacang almon. Magnesium membantu tubuh memproduksi energi untuk beraktivitas sepanjang hari.


Alhamdulillah ...., sekian saja tips dari ane, semoga sahur anda lancar dan lebih bermanfaat.
Akhir kata, selamat bulan ramadhan. ^,^

Puisi | Gundah

Pict form Keke Busana

Aku tak menghasilkan satu puisi pun hari ini
Sebagai lelaki penyendiri aku nampak mati
Apakah perasaanku tak ada lagi?
Atau kah cintaku telah pergi?

Entah mengapa ku tak bisa menulis, "aku mencintaimu"
Entah mengapa ku tak bisa menatapmu dengan sepenuh hati
Setelah ku lihat begitu bahagianya dirimu,
Menunggu kepulangan sang lelaki pujaan hati

(15/03/2017)

-Zqyu White

Instagram

- Copyright © 2013 Blog Zqyu White - Hataraku Maou-sama! - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -